Como sabemos, existen diferentes tipos de trastornos alimenticios que dañan nuestra salud y uno de ellos es la obesidad.
La obesidad es un trastorno alimenticio que desgraciadamente en México ha ido en aumento, afectando a miles de personas, en especial a los niños ya que de cada 4 niños 1 tiene este problema.
Por eso es bueno mantener una dieta sana y hacer a un lado las grasas, no totalmente, pero si disminuirlas. Además es importante tener una vida activa de ejercicio, tal vez no sea necesario gastar dinero en gimnasios sino simplemente caminar mínimo 30 minutos al día y tomar mucha agua.
Actualmente en Guadalajara se ha implementado un programa los domingos por la mañana que es la vía recreativa, ésta nos lleva a un gran recorrido por la ciudad, en el que puede participar toda la familia y así ejercitarnos sanamente en una actividad recreativa.
Cuidemos nuestra familia y principalmente a nosotros mismos sintiéndonos muy bien, por que es lo que principalmente importa.
