En sus marcas, listos… Fuera
- Gaceta UdeG
- DEPORTE U
- octubre 7, 2024
Ya sea usted un deportista aplicado que busca contar con alguna ventaja, o un principiante que tiene dudas básicas sobre hidratación, alimentación y tácticas para el día de la competición, esta guía le puede auxiliar para disfrutar de un rendimiento más saludable, inteligente y rápido.
¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual. Conoce más en este libro para desarrollarlos y obtener el máximo partido de ellos en las competiciones.
En esta obra, el lector encontrará una herramienta indispensable para establecer un proceso de entrenamiento que se adapte a cualquier deportista, modalidad deportiva e integrar todo el proceso de entrenamiento en una temporada.
Vivimos en un mundo en el que los alimentos ultraprocesados ganan terreno y la publicidad nos bombardea con productos hipercalóricos, pero en el que al mismo tiempo nos llega mucha información diversa acerca de lo que es una dieta equilibrada. En este libro se han recopilado las evidencias científicas y las recomendaciones para sentar las siete bases o pilares de la alimentación saludable.
Alimentarse de manera sana y a conciencia es ante todo un acto vital, pero también una herramienta fundamental para mejorar nuestra capacidad física al momento de realizar deportes. A través de la runningfood es posible identificar las necesidades específicas del cuerpo para correr mejor y evitar pérdida de fuerza o lesiones.
Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. El autor de esta publicación comparte sus secretos, consejos prácticos y programas de entrenamiento para deportistas.
MÁS NOTAS
